合歓 & 20キロ走

合歓の花がたくさん咲いています。

画像










雨に打たれたり、

風に吹かれたり、

道に落ちた合歓の花が描くのは

小さな舞扇の模様。






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梅雨の晴れ間の日曜日、
そんな道をとことこ走ってきました。


朝はちょいと涼しさを感じるくらいのさわやかさ。
風もあるし、これなら快適に走ることができそう。


はじめの3キロまではアップ気味にゆっくり、
キロ7分くらいでいいかな。

3キロ、20分50秒。
おお、ほぼ予定どおり。


さあ、少しペースを上げるかな。
と思ったのですが、
4キロ、5キロと進んでもキロ7分弱が続いて
まったくペースが上がらない。

快適な気候だと思っていたけど、
思った以上に暑い。

ああ、こりゃダメだ。
あっさり方針変更。
10キロまでキロ7分ペースで行こう~。
好きな四字熟語、「臨機応変」を実行。

でも心のどこかには
そのうちペースが上がるだろうという考えがありました。


ずるずる、とことこ、走り続けて10キロ。
おおよそ69分10秒。なんにも変っていない。
変わらないまま、折り返し。
きょうの予定は20キロ。
昼前には終了したい。


自転車に乗った外国の人が二人。
「コンニチワー」とあいさつを交わす。
約1キロの間、坂道で抜きつ抜かれつ。
この区間だけは少しペースが上がりました。

気持ちを外に向けると、走りが変わります。
通りすがりの人にあいさつするだけでペースが上がる。
大会などで応援を受けると
思った以上のがんばりができるのもうなづけます。


そのあとは、できるだけ気持ちをキープしつつ、
相変わらずのペースで とことこ、とことこ…。

キロ7分を超えないように。
それだけを意識して、とことことことこ…。


ああ、ときどき吹く強い風が気持ちいい。
口を開けて、風を食べてみる。今日の風はおいしい。


走り終わったあとの飲み物を想像しつつ
いつもの、終盤急坂をがんばって上ります。

そして最後のゆるい下り。
ここでも結局ペースを上げられないまま
きょうのジョグ完了~。

20km 2:18'26"

帰ってからネットでアメダスの情報見たら
走っている時間帯の最高気温は29℃超え。
暑いわけです。


きょうも楽しく走りました。
さぁ、お腹のアイシング。





<撮影地/静岡県浜松市>



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この記事へのコメント

2015年07月22日 07:55
2008年からやってまいりました!
お元気で益々素敵なブログ!!!
感激。
ご無沙汰をお詫びして、細々とやって8周年を
迎えたこと報告します。

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